长鸡皮该怎么办？

　　鸡皮对每个人来说都很熟悉。鸡皮又称毛周角化病，是一种长期存在的皮肤病。别认为它不疼也不痒就没什么关系。鸡皮对人体有很大的影响，邯郸燕赵中医院皮肤科医生提醒任何皮肤病都应该得到及时、正确的治疗，不能让疾病耽误自身健康，如果有鸡皮，该怎么办？
　　1、注意皮肤护理
　　如果想舒缓鸡皮，应该注意正确的皮肤护理。洗澡时，用温水。热水过烫只会加剧鸡皮症状。洗后注意保湿。邯郸燕赵中医院皮肤科医生介绍干燥会加重不良的皮肤症状。如果想让自己皮肤健康美丽，别忘了保湿。
　　2、适当去角质
　　鸡皮是由角质的异常积累引起的。因此，我们应该注意适当的去角质，去除比毛囊更多的皮肤角质，并使毛囊附近的角质保持正常厚度，这样就不会有粗糙的突起。但是邯郸燕赵中医院皮肤科医生介绍角化病虽然与角质有关，但不宜过度去角质，尤其是在毛囊角化病严重的部位，不宜专门揉捏，以免引起毛囊炎；同时，注意适当的次数。
　　3、日常饮食调节
　　饮食调理对皮肤也很有帮助。多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃刺激性食物，少吃油腻食物。多吃富含维生素的食物可以帮助皮肤补充水分。同时，多喝水，加速新陈代谢。
　　4、不要随意抓挠皮肤
　　平时不要抓挠皮肤，因为抓挠会使毛孔周围的组织水肿。这样，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，导致痤疮和毛囊炎。如果被刮伤，还会形成疤痕和色素沉着，这会加重病情，增加治疗难度。
　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生提醒鸡皮很常见，影响很大。希望大家多注意鸡皮，如果出现症状，及时到正规的皮肤科医院治疗。