怎么避免身上的皮肤痒

　　怎么避免身上的皮肤痒。身上痒是很常见的一种症状表现，造成的影响性也是很大的，希望大家能够做好正确的医治为好的，做好正确的预防避免这种疾病的发生。

　　预防方法一：科学合理的膳食搭配

　　要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。

　　少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。

　　预防方法二：减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂

　　建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。

　　预防方法三：选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物

　　穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。

　　预防方法四：加强保湿

　　洗澡后也不要忘了涂身体保湿产品，这样可以帮助建立良好的皮肤屏障。

　　尤其是婴幼儿、老人、皮肤干燥人群和湿疹人群，建议洗澡后要及时(最好在 3 分钟内)涂保湿产品。

　　秋冬季干燥是很常见的，我们要做的就是要做好正确的护理避免这种疾病的发生，以上的几点是很重要的，不能让疾病困扰着自己的，日常的饮食等是很重要的。