长了雀斑要及时治疗同时注意预防护理

　　长了雀斑要及时治疗同时注意预防护理。每个人都希望自己的皮肤光滑，而雀斑却令许多人破灭了这个梦。一些雀斑严重的患者，生活中受到他人过多的非议，严重影响了日常的生活工作。长了雀斑要及时治疗同时注意预防护理。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生为大家介绍下雀斑的预防护理：

　　1、保证充足睡眠

　　每天要保证有充足的睡眠。劳累会导致皮肤紧张疲倦、血液偏酸、新陈代谢减缓，因此皮肤就无法取得充足的养分，同时角质层因为缺乏水分会使皮肤显得暗淡无光。

　　2、注意饮食搭配

　　平常要注意饮食的搭配。含高感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐的时候食用，食用后不要在强光下活动，以避免黑色素的沉着，预防雀斑。

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　　3、注意经期保养

　　面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期，要多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，能增加血液，不会给肝脏增加负担，皮肤也不会出现斑点。

　　4、生活中要隔热

　　要避免热刺激，注意“隔热”。夏天外出的时候要打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后要注意清洗面部和手臂，尤其要注意清洗被热油溅到的部位，烫油容易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以烫油后应立即用凉水冲洗干净。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生提醒：

　　雀斑自然是令人烦恼的，但这是可以治疗的疾病。当发现有雀斑初期形成后及时的采取适当的治疗手段，遏制病情的继续发展，大家都会拥有健康美丽的肌肤。