常见的痤疮的饮食调理须知

　　常见的痤疮的饮食调理须知

　　患上痤疮后，治疗及日常的护理很重要，否则治疗不当或是经常挤压痤疮，是很易导致其病情加重或是引起留疤现象的，因此患者要多加注意，在防治痤疮的同时，患者还要注意做好日常的饮食调理工作，有一些饮食宜忌是患者必须了解的，下面来看看痤疮患者要如何来调理饮食。

　　对于有痤疮的患者来说，要注意做好忌口工作，平时要避免进食甘肥厚味的食物，像一些含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物以及花生和各种含糖高的糕点等，最好都不要吃。一些辛辣食物也要避免食用，这些食物会刺激机体，常常可导致痤疮加重或是复发，像酒、浓茶、咖啡、辣椒等都不宜吃，还有一些热性食物及发物如狗肉、羊肉、桂圆等，最好都不要吃，以防影响病情。

　　痤疮患者多数都有内热现象，所以在选择食物当中，要注意多进食一些清凉去热、生津润燥的食物，如兔肉、鸭肉、 芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、 莲藕等，都是不错的选择，还要注意多吃一些粗纤维食物，如全麦面包、粗粮、笋等，这些食物有利于促进肠胃蠕动，加快代谢，避免便秘。

　　痤疮患者平时在饮食当中要注意多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、荠菜、菠菜等，还有富含维生素B2类食物，如乳类、蛋类，绿叶蔬菜等，这些对于痤疮的防治都有一定的帮助。而对于有痘印的患者，可以多吃一些能帮助皮肤肤色均匀，如百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都不错，有清火，均匀皮肤的作用，还有坚果类食物杏仁、核桃及蔬果类中的花椰菜、白菜、 柠檬、猕猴桃等，对于防治痤疮或是痤疮疤痕都有一定帮助。

　　以上就是关于痤疮的饮食调理需要注意的方面，多吃一些有利于帮助痤疮消退的食物，而对于一些可加重症状的食物则要注意忌口，只有合理饮食，做好皮肤的护理工作，再配合科学的治疗方法，才能更好的防治痤疮，避免其反复发作或是引起留疤现象，因此建议痤疮患者一定要注意做好相关的护理工作，以减少痤疮的影响。