六点有效预防痤疮的发生

　　在我们的日常生活中痤疮是一种十分常见的皮肤疾病，当这种疾病出现的时候就会给患者的脸部带来很大的影响。痤疮的发病人群大部分是哪些正值青春期的少男少女们，所以痤疮的出现带给了他们很大的困扰。如果说痤疮不是那么容易了解的名字的话，也可以叫他粉刺和青春痘。这种疾病主要是因为身体内的分泌的雄性激素好皮脂腺较高，所以就导致了皮肤的毛囊发炎，也就形成了痤疮。为了能够让广大的患者朋友能够更加的了解这种疾病，接下来就由邯郸燕赵中医院的专家来为我们进行简单的讲解。

　　痤疮这种疾病的出现主要是在患者的脸部，胸部和背部这些地方，就会影响到患者的外表美观，就会使患者的心理受到创伤，尤其是哪些爱美的女性，严重的话就会影响到自己正常的工作和生活。

　　在我们的生活中引起这种疾病的出现也是有很多的原因的，像是不良的饮食喜欢，不规律的作息时间，不好的生活习惯，包括使用带有刺激的护肤品等等。那我们应该如何去进行预防呢?接下来我们来了解一下可以有效预防痤疮出现的六个方面。

　　1、清洁皮肤

　　不同肤质应该要选择对应的清洁皮肤的方式，对油性皮肤的人群，应当选用中性偏碱类的香皂或者洗面奶洗脸，用手在脸上轻轻按摩几分钟，然后用温水洗干净。一天尽量早晚各洗一次脸。

　　2、疏通毛孔

　　如果脸上已经长了痤疮，就要正确地弄出粉刺。先将洗面奶涂抹在脸上，然后把脸放在热水升腾出来的蒸汽上方几分钟，再用毛巾包住面部几分钟，使毛孔张开;再用消毒过的挤压粉刺器在粉刺边缘的皮肤处轻轻挤压，便可以将粉刺挤出来了。这样做既不损害痤疮附近的皮肤，也不留下疤痕。

　　3、适当使用化妆品和护肤品

　　如果出门化妆了，必须要在睡觉前彻底地清除，否则容易造成毛孔堵塞，长痤疮。对化妆品的选择要慎重，千万不要用金属含量过高的化妆品，容易伤害皮肤。每天也可以适当涂抹一些补水的护肤品，滋润皮肤。

　　4、改掉不良的生活习惯

　　不要经常用手去摸已经长出的粉刺，更不要直接用手去乱挤乱压粉刺，因为手上附有很多肉眼看不到的细菌，极其容易感染受损的皮肤，否则会留下难以去除的疤痕。

　　5、坚持绿色健康的饮食习惯

　　少吃脂肪含量高、糖分含量高、刺激辛辣以及煎炸热气的食品，应该多吃些蔬菜、水果、多喝点白开水。 平时可以经常煮一些清热解毒，消炎去火的食物，如绿豆薏米粥、莲子百合汤等

　　6、积极锻炼身体

　　平时大家可以在室内或者到室外做一些能够出汗的大幅度运动。通过运动排汗，可以加快体内的血液循环，也可以使体内的废物通过排汗水的形式及时排出体外，但要注意排汗时一定要保持毛孔通畅，如可以穿吸汗衬衫，而且等热度过后再洗澡。

　　温馨提示：以上便是邯郸燕赵中医院的专家来为我们进行简单的讲解。希望广大的患者朋友能够更加的重视这种疾病，因为痤疮的出现会影响到患者的外表，所以当痤疮出现的时候要及时的到正规专业的皮肤医院进行检查和治疗，不要盲目的进行治疗。

　　如果您对于痤疮这种皮肤疾病还有什么不是很清楚的地方，或者是想要继续的了解关于其他皮肤疾病的知识，欢迎咨询在线的专家，专家会为您进行详细的讲解，在此祝您身体健康，工作顺利，家庭和睦!