脸上长青春痘饮食上注意什么？

　　脸上长青春痘饮食上注意什么？每个人都不想自己的脸上长青春痘。但是痘痘却找上门。长了青春痘就要注意自己的饮食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻的食物可以缓解青春痘。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生为大家介绍脸上长了青春痘饮食上应注意哪些：

　　1、注意忌口

　　辛辣刺激、口味重的食物不要吃，过度麻辣的食物会刺激肠胃，也会促使长痘痘。2、不能过多吃补品吃过多补品会上火，上火也会导致痘痘的发生。如：蜂王浆、花粉、人参、银耳、黄芪、鸡精之类的补品，适量吃不要过多。

　　2、少吃过度油腻食物

　　油腻的煎炸食品油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食品，皮脂腺会大量的分泌多的油脂，油脂如果没有清洁到位，从而给痤疮的发生提供了滋生的原因。

　　3、不要吃含糖量高的食物

　　如巧克力及各种糖果，由于过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　4、注意正常的作息

　　要注意尽量不要熬夜，保证良好的作息时间，每天睡眠充足，使全身得到应有的休息也会缓解痤疮，青春痘的发生。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生提醒：

　　痤疮的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关，除了注意饮食之外，日常生活中要养成好的生活习惯，保持长青春痘部位的清洁，最主要的还是患者选择专业的医院治疗青春痘，不要再继续拖延病情了。