有效预防痤疮的方法有哪些

　　有效预防痤疮的方法有哪些？痤疮是种常见的皮肤疾病，发生了痤疮对患者的皮肤影响很大，特别是脸上发生了痤疮，严重影响患者的外在。痤疮是由于毛囊堵塞引起的，如果患者不平时注意调节自身的饮食、作息、卫生习惯等很容易复发。发生了痤疮到时候脸上还会留下难看的痘坑、痘印，严重影响患者面部健康。因此要预防痤疮，发生痤疮要及时治疗。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生就为大家介绍下有效预防痤疮的方法有哪些：

　　1、合理饮食

　　想预防痤疮就要注意合理的饮食，忌掉那些曾经爱吃的油炸、刺激性食品，多吃些咸咸的蔬菜和水果，多喝水，保证体内营养物质和水分的充分摄入，可以有效的促进体内废物的排出。

　　2、注意正常的作息时间

　　良好的睡眠质量对预防痤疮和青春痘有很大的联系。很多由于工作原因需要长期熬夜的人，得不到充足的睡眠脸上就会爆痘。皮肤上的皮脂腺也需要休息，如果没有得到充足的休息，延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。

　　3、注意个人清洁工作

　　青春痘是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，如果不注意清洁，或者经常用手抹脸，就可能导致细菌污染脸部肌肤。手上有很多看不见的细菌，导致脸部肌肤感染就会导致痤疮加重。因此，要注意脸部肌肤的清洁。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生温馨提示：

　　关于痤疮的预防，大家要在生活中的方方面面注意起来。要注意卫生吗，不要用手去挤压痘痘，发生了痤疮要及时到正规的皮肤病医院进行治疗。如果您对“痤疮”还有疑问，欢迎咨询我院线上皮肤科医生。