怎么预防背上长痘痘

　　怎么预防背上长痘痘？长痘痘是大家都不愿意发生的，其中痘痘也可能在背上长，背上的痘痘是很容易被忽视，也很容易反复发作，背后痘痘被衣物摩擦，导致形成了很多黑印。背那么怎么预防背上长痘痘呢？

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生来为大家介绍下如何预防背上长痘痘：

　　1、注意卫生清洗背部

　　背部皮肤清洗起来不像洗脸那么方便，导致更容易长出痘痘。为了预防痘痘，背部清洁很重要，尽量每天洗澡，贴身衣物每天换洗。

　　2、选择合适的衣物

　　想要预防背部长痘痘，尽量穿纯棉透气的衣服，让皮肤保持干净清爽，能够减少细菌滋生，也会减少痘痘。

　　3、注意饮食

　　注意饮食也很重要，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食因素会影响皮脂腺的分泌。经常吃油腻食物、辛辣刺激以及高糖高热量的食物会让皮脂腺分泌量增加，让痘痘加重。多吃一些清热解毒的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　4、注意良好的作息

　　好的作息时间可以缓解痘痘的发生，患者要注意从生活习惯上调节，早睡早起不要熬夜。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生指出：

　　导致痘痘的反复发作的原因有很多，与生活规律、饮食的习惯、精神上调节都有关系。患者要保持良好的生活和饮食习惯，同时保证乐观的心态，痘痘严重要及时到正规的皮肤病医院治疗。