长了青春痘要注意好好护理

　　长了青春痘要注意好好护理。脸上长痘是种很常见的现象，青春痘是很多人的皮肤天地，长青春痘给人的外表带来很多影响。要及时去医院治疗。青春痘可是我一些病症较轻的患者可能只需要调整生活习惯，长了青春痘要注意好好护理。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生为大家介绍下青春痘要怎么护理：

　　1.保证充足的睡眠

　　熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌。

　　2.节制饮食

　　不吃辛辣刺激性食物和高糖、高脂肪食物。忌烟忌酒。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，每天做适量的运动促进新陈代谢。

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　　3.避免过度强烈日晒

　　过度日晒会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深青春痘、粉刺的色泽，并延缓其恢复的时间。

　　4.不要挤痘痘

　　洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。

　　5.使用温和的护肤品

　　使用温和的洁面产品，避免使用含有香料及防腐剂的护肤品，减少对敏感的肌肤造成刺激，尽量避免使用自制类的护肤面膜之类容易为肌肤造成刺激的产品。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生提醒：

　　脸上长青春痘会给人带来很多影响，要重视起来及时治疗。同时要积极配合医生做好护理，及时的调整生活习惯，不让痘痘有机可乘。