痤疮要怎样预防呢?

　　痤疮要怎样预防呢？痤疮就是平时所说的青春痘，长痤疮多发于头、面、胸、背部皮肤，主要表现为白头与黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节和囊肿，个别患者甚至形成凹陷或增生性瘢痕，给患者外在带来很多影响。那么痤疮要怎样预防呢？

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生为大家介绍下痤疮的预防：

　　1、避免不必要的手与脸的接触，手上有很多看不见的细菌，直接用手摸痘痘会导致痘痘感染，加重症状，导致痘痘发炎，搞不好会留下难以消除的痘印。

　　2、平常与脸部接触的物品，被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要经常的清洗，晾晒消毒。

　　3、想要预防痤疮要注意合理的饮食，戒掉重口味的食物，少吃过甜的食物，过甜的食物会直接加重痘痘的发生。

　　4、争取每天坚持运动，适度运动可促进新陈代谢，流汗也是身体排毒的一个重要方式。

　　5、多吃蔬菜是一个非常好的祛痘方法，多吃新鲜的蔬菜和水果可以增强体质，不但身体吸收了营养，而且还提高免疫力增强对细菌的抵抗力。

　　6、防止便秘也可以预防痤疮，由于排便会排出体内废物，所以保持大便通畅是预防和缓解痤疮的好办法。少吃宵夜，多喝水，多吃一些富含植物纤维的水菜水果，是预防痤疮的重要因素。

　　7、解除精神压力，保持心情愉快。少熬夜，充足良好的睡眠能让肌肤受到完善的保养。

　　8、洗脸不要过度，避免过度清洁将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤干燥伤害很大。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生提醒：

　　发生痤疮给会给患者的外在带来很多影响，要重视痤疮的发生。发生了注意好好护理，注意个人卫生，养成良好的生活作息，注意合理的饮食，锻炼身体提高抵抗力。