引发痘痘的五大不良生活习惯

　　引发痘痘的五大不良生活习惯。很多人都有过反复冒痘的烦恼，其实你很少注意一些生活中的小细节就是你反复长痘的根源，如果你不及时纠正，让痘痘继续野蛮生长会很影响颜值，有些患者甚至产生自卑、抑郁等负面情绪。来看看以下这5个不良习惯你中招了没。

　　引发痘痘的五大不良生活习惯

　　1、熬夜：夜晚11点以后是身体的排毒时间，熬夜会导致内分泌失调甚至是阴虚，所以很多人经常熬夜，体内垃圾毒素未能及时代谢排出，皮肤会分泌出更多的油脂，毛孔堵塞后就会频繁冒痘。

　　2、不健康饮食：很多人偏好甜食、辛辣刺激、高油、等重口味的食物，而这种不健康的饮食习惯会刺激毛囊皮脂腺分泌，会影响胰岛素、激素水平，会降低皮肤屏障，会引起痘痘频发。

　　3、盲目祛痘：跟风盲目祛痘小心你的脸，现在很多平台都有一些网红、达人分享祛痘、护肤方法，很多人求美心切就会盲目跟风，最终没能祛痘，还出现了更严重的皮肤问题，祛痘要知道自身的病因、病情才能针对性祛痘。

　　4、精神压力：痘痘是很多人的噩梦，痘痘可由不良情绪引起，痘痘也会制造更多的不良情绪，所以为了自己的心情、也为了自己的颜值应该拥有一个更乐观的心态。

　　5、盲目护肤：护肤方式对痘痘影响也很大，比如清洁不到位、清洁过度、过度敷面膜、过度去角质、不防晒、不补水，这些都对痘痘十分不友好，建议大家先搞清楚自己的肤质，再针对自己的肤质制定一套适合自己的护肤方案。

　　总而言之，对于频繁起痘的人来说，究其原因多为以上这几种，所以人们就需要对照自己的生活习惯去修正自己的行为。当人们出现起痘的情况之时，千万不要用手去挤，以防留下痘印。面部起痘的人可以及时到正规医院找出病因，对症治疗。