预防脱发要注意哪些？

　　预防脱发要注意哪些？脱发是现在很常见的一种现象，随着生活和工作对于人们的压力越来越大，1脱发人群也在不断增长。人每天都会掉头发，只要没有大量掉发就正常，但是很多人都会大把大把的脱发，从而导致脱发患者随着病情发展变的非常焦虑，若发展严重的话会变成秃顶，这是任何人都难以接受的。

　　与其真的发病脱发还不如及时治疗，早早做好相关的预防脱发的工作。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生来为大家介绍下预防脱发要注意哪些：

　　1、平时洗发要用刺激性小的洗发水，同时注意洗发要用温水冲洗干净泡沫，防止洗发泡沫刺激头皮，洗头时也注意不要用手用力抓头皮，避免破坏头皮毛囊。2、平时可以用梳子梳头，加速头皮的血液循环，又可以将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增多头发的光泽。或全身放松，给头皮进行一个舒缓小按摩。

　　3、预防脱发注意饮食也很重要。要多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些促进生发的黑芝麻。少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激的饮食。

　　4、注意精神状态，不要有太大的压力。随着工作压力的增大，很多人还需要熬夜，身体很疲惫，导致精神也很疲惫。长期精神紧绷、焦虑会导致脱发的发生。同时要注意良好的生活作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。睡前用温水泡脚，舒缓一天的压力，也有助于头皮的养护。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生提醒：

　　想要预防脱发，不要小看上面这些预防脱发的消防法，别看以上这些都是不起眼的日常，但对于预防脱发却起着相当大的帮助，因此希望大家要加强预防脱发的观念，重视脱发问题。

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