头发出油脱发要怎么改善呢？

　　头发出油脱发要怎么改善呢？到了夏天，总免不了被头皮出油所困扰，少量出油可以滋润皮肤和毛发，而出油过多没有及时清洁就容易引起脱发、毛囊炎等情况，那么如何改善头皮出油导致的脱发呢?

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生来为大家介绍下头发出油脱发要怎么改善：

　　1、补充水分

　　每天多喝水，补充足够的水分有利于身体排毒，达到水油平衡，不仅促进身体排毒对头皮出油也有一定的帮助。

　　2、保持合理的洗头频率

　　长时间不洗头和频繁洗头都不可取，长时间不洗头油脂堆积会堵塞毛孔继发脂溢性皮炎和毛囊炎。洗头过于频繁的话，头皮会过于干燥反而会加油脂分泌，让头皮出油问题更加严重。

　　3、洗发护发产品的选择

　　油性头皮最好选择去油清洁力强的洗发产品，用护发素时切忌不要抹在头皮处，只需要打在发干发梢即可。

　　4、作息规律，早睡早起

　　日常生活要作息规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟少喝酒。可以促进体内正常的新陈代谢，缓解头皮出油问题。

　　5、饮食结构均衡

　　所以建议大家多吃蔬果，少吃或不吃高油、高糖、高热量、刺激性强的食物。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生提醒：

　　头发出油导致脱发的发生会给患者带来很多影响，要重视脱发的发生，做好护理，一旦发生异常头发油脱发的现象出现，建议及时到正规医院就医。