如果总是脱发该怎么预防呢？

　　如果总是脱发该怎么预防呢？脱发是种很常见的皮肤正在，脱发在现在的年轻群体中也很普遍。很多人因为娱乐或工作而熬夜，缺乏睡眠，或者因为频繁烫染而让头发十分脆弱，容易脱发，如果总是脱发该怎么预防呢？

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生为大家介绍下：

　　1、饮食：饮食要多样化，注意合理的饮食。日常生活中要多吃富含蛋白质的食物，新鲜蔬果中含有丰富的维生素，可适量摄取。

　　2、勤洗头：2~3天洗一次头，洗时用指腹轻轻按摩头皮，这样既能清洁又能促进头皮血液循环。不要用指甲抓挠，容易抓伤头皮，洗完后最好让头发自然干。

　　3、正确梳头：梳头要先梳通发尾，再梳发根，这样就能避免把头发梳断，如果头发打结严重，使用宽齿的塑料梳子理开打结的头发。不要梳理湿头发，因为这时头发最为脆弱，也最易受损。

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　　4、选对洗发剂：不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、脱落。要用刺激性小的洗护用品。

　　5、不要熬夜：非正常脱发大部分原因都是因为熬夜，熬夜导致身体状态变差，特别是内分泌紊乱，长期以往就会造成脱发问题，要保持足够睡眠。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生提醒：

　　脱发的发生会给患者带来很多影响。要重视脱发的发生，一旦开始大量掉发就要去医院查明原因并做好生活中的护理。